Làm đẹp & Thời trang

Gm Diet Day 5 - Kế hoạch và Bí quyết

Vào ngày thứ năm hãy tự hào về bản thân rằng bạn đã đạt đến điều này! Ngày thứ 5 của thói quen giảm cân bằng chế độ ăn kiêng GM, chế độ ăn kiêng bây giờ bạn được phép ăn thịt bò phù hợp với cà chua. Vào ngày này, chúng tôi sẽ tập trung để cung cấp cho cơ thể đủ protein vì vào ngày này, nhu cầu protein của cơ thể được giải quyết, nhưng không đến mức chúng sẽ tự chuyển hóa thành chất béo. Thịt bò như chúng ta biết là một nguồn protein và chất xơ tốt và phong phú do đó được sử dụng trong trường hợp này, và khi bạn đang thực hiện một kế hoạch ăn kiêng, bạn phải tiêu thụ chỉ để đáp ứng nhu cầu và không phải tiêu thụ một lượng lớn .

Chuẩn bị cho mình ngày thứ 5 của chế độ ăn kiêng GM:

Như ba bữa ăn đã nói ở đó vào ngày thứ 4 của chế độ ăn kiêng GM, đó là: chuối, sữa và súp, tương tự vào ngày thứ 5, nồng độ sẽ chỉ thuộc về thịt bò và cà chua. Đừng lo lắng bạn sẽ không tăng cân bằng cách tiêu thụ điều này, việc mất cảm giác ngon miệng sẽ tiếp tục được cảm nhận vào ngày này.

Để cân bằng sự thèm ăn, điều quan trọng là chỉ cần ăn một ít thịt bò trong bữa ăn vì cơ thể bạn không có cảm giác thèm ăn. Nếu bạn dùng khẩu phần lớn chỉ có thể làm cho cảm giác thèm ăn tồi tệ hơn, và điều này cũng có thể tiếp tục trong vài ngày tới, do đó tốt nhất là tiêu thụ thịt bò với một lượng cà chua tốt và nhỏ.

GM Diet Day 5 Bữa sáng:

Trong bữa sáng, bạn sẽ phải bắt đầu với những thứ nặng nề vì bạn có thể bắt đầu với thịt bò và súp om. Điều này sẽ giúp giữ cho dạ dày nặng, đầy và hài lòng trong hầu hết các ngày. Súp cung cấp năng lượng, trong khi thịt trở thành nguồn protein, sắt và chất xơ.

Xem thêm: Ăn chay Gm ngày 2

GM Diet Day 5 Ăn trưa:

Nếu tôi nói rằng bạn có thể có ham thịt bò, điều đó không có nghĩa là bạn có thể có bánh mì! Vâng, bạn có thể có một chiếc bánh hamburger nhưng không được tạo thành từ bánh mì! Nó có thể được tiêu thụ trong thời gian ăn trưa cùng với cà chua. Lựa chọn ham burger không có bánh mì có thể là lựa chọn của bạn, hãy thử với tỷ lệ chất béo tối thiểu vì bạn đang theo chế độ ăn kiêng để giảm cân và không tăng cân. Nước là bắt buộc, giữ cho mình ngậm nước vì cơ thể sẽ sản xuất thêm axit uric; Tương tự như vậy, nên uống thêm ly nước để xả nước tiểu một cách tự nhiên.

GM Diet Day 5 Bữa tối:

Bạn có thể có một đĩa đầy salad cà chua! Hoặc một chiếc bánh hamburger khác có thể được ăn vào bữa tối, mặc dù súp thịt bò cũng được các chuyên gia và cà chua khuyên dùng để cơ thể cảm thấy nhiều năng lượng hơn. Súp cũng bổ sung lượng nước bị mất trong ngày.

Xem thêm: Ăn chay Gm ngày 4 chay

GM Diet Day 5 Đồ ăn nhẹ và đồ uống giữa ngày:

Ngày thứ 5 kết luận đồ uống duy nhất được tiêu thụ là nước chứ không phải nước trái cây. Đó là do thực tế là cơ thể đã được cung cấp liều lượng nước trái cây trong ba ngày qua và vào ngày thứ 5, nước sẽ giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ lượng dư thừa cho Ngày 5. Bạn phải uống tới 14 ly nước vào ngày này để hệ thống cơ thể sẽ được giải độc và loại bỏ các chất dinh dưỡng không cần thiết được cung cấp bởi thịt hoặc thịt bò.

Sau đây là hướng dẫn nhanh để giúp bạn làm thức ăn cho ngày này!

Xem thêm: Ăn chay Gm ngày 3

Bí quyết cho chế độ ăn kiêng GM ngày 5:

Thịt bò nướng lát:

Thành phần:

• 1 chén thịt thăn bò
• 1 vỏ chanh
• Muối và tiêu
• Rau mùi

Thủ tục:

Nêm thịt với vỏ chanh, muối, hạt tiêu và rau mùi và nghỉ ngơi trong 10 phút. Trên vỉ nướng nóng đặt dải thăn và cho đến khi nó có màu nâu vàng. Ăn kèm với cà chua thái lát. (Lựa chọn của bạn)

Bánh mỳ kẹp thịt bò:

  • 1 pound pound thịt bò
  • Muối và tiêu

Thủ tục:

Lấy thịt bò patty và chà xát với muối và hạt tiêu sau đó đặt trên vỉ nướng nóng. Bạn cũng có thể nếm với một lát bơ cho đến khi patty trở thành màu nâu đỏ. Ăn kèm với cà chua và dưa chuột.