Làm đẹp & Thời trang

Surya Mudra - Cách thực hiện các bước và lợi ích

Pin
Send
Share
Send


Mudras có ảnh hưởng sâu sắc đến cơ thể, tâm hồn và tâm trí của chúng ta. Chúng được biết là có đặc tính chữa bệnh không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn tăng tuổi thọ của bạn. Mudras được biết là có đặc tính chữa bệnh tự nhiên, bất kỳ ngày nào tốt hơn nhiều so với các loại thuốc mà chúng ta uống trong những ngày này. Cuộc sống hiện tại rất căng thẳng đến mức bạn không cần phải suy nghĩ về sức khỏe của mình. Sức khỏe đã trở thành ưu tiên cuối cùng trong những ngày này. Và mọi thứ khác như sự nghiệp, tiền bạc và tất cả những thứ vật chất khác đã trở nên quan trọng hơn nhiều.

Vì vậy, tất cả điều này đang gây tổn thất nặng nề cho sức khỏe của chúng ta. Đây là lý do chính tại sao có rất nhiều vấn đề sức khỏe và các bệnh nghiêm trọng sắp tới. Trước đó tôi chắc chắn rằng bất cứ ai cũng sẽ không nghe nói về những căn bệnh như vậy. Vì vậy, Mudra là một bài tập rất lành mạnh và bền vững có thể mang lại những thay đổi kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, mọi người trong những ngày này đang khuyên bạn nên tập luyện Mudra để có một lối sống lành mạnh và bền vững.

Xem thêm: Mudra Matangi

Surya Mudra-Tổng quan:

Có một số Mudra quan trọng trong lịch sử Ấn Độ của chúng tôi. Tất cả các Mudra có liên quan rất sâu sắc gắn liền với chúng. Chúng có nghĩa là để chữa lành hoặc sửa chữa một số hoặc các bộ phận cơ thể khác. Hoặc họ chữa lành bất kỳ bộ phận cơ thể hoặc họ chăm sóc một số vấn đề sức khỏe. Một số Mudra cũng có nghĩa là để chăm sóc các vấn đề tinh thần của bạn quá. Chúng có nghĩa là để tăng cường sự tự tin bên trong của bạn và tăng cường trí nhớ của bạn.

Một Mudra rất quan trọng như vậy là surya Mudra. Surya Mudra có nghĩa là mặt trời được biết là làm giảm yếu tố trái đất khỏi cơ thể bạn. vì vậy, những gì nó làm được đáp lại là nó làm tăng yếu tố lửa trong cơ thể bạn. Bây giờ, bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể làm gì với một yếu tố lửa gia tăng trong cơ thể bạn ??? Hãy để tôi nói cho bạn biết phải làm gì với một yếu tố lửa gia tăng trong cơ thể bạn. Lửa giống như một chất xúc tác. Nó có thể tăng hoặc tôi có thể nói kênh hóa sức mạnh cơ thể bên trong của bạn. Nó nhanh chóng toàn bộ quá trình nội bộ của bạn. Đó là lý tưởng cho những người hơi lười biếng và thờ ơ. Mudra này chắc chắn sẽ buộc chặt họ về hoạt động, tốc độ và tất cả mọi thứ.

Surya Mudra Ý nghĩa, các bước và lợi ích:

Hãy cùng tìm hiểu ý nghĩa của Surya Mudra:

Như bạn đã đọc trước đó chỉ rằng Surya Mudra có liên quan đến mặt trời. Vì vậy, nó giống như một tăng cường năng lượng. Nhưng bạn có biết về một trong những lợi ích chính khác của Surya Mudra. Hãy để tôi nói với bạn rằng. Surya Mudra được biết đến là một trong những loại bùn lớn và quan trọng để hỗ trợ giảm cân. Người ta tin rằng trong trường hợp bạn thường xuyên luyện tập Mudra này, bạn sẽ có thể tận hưởng giảm cân trong thời gian không. Điều này rất hữu ích cho những người đang tìm cách giảm cân từ lâu nhưng không thành công lắm.

Những ngày này có nhiều vấn đề sức khỏe như đã nêu ở trên. Công việc bàn giấy đang tăng lên và các hoạt động thể chất đang giảm như bất cứ điều gì. Ngay cả toàn bộ quá trình đang ngày càng trở nên máy móc. Vì vậy, điều bắt buộc là hầu hết thời gian bạn chỉ ngồi tại chỗ. Không có chuyển động và không có chuyển động. Ngồi ở một nơi và không có chuyển động có thể gây ra sự gia tăng tiền gửi chất béo. Điều này sẽ làm cho bạn thực sự béo và không lành mạnh. Và tăng cân có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Người ta quan sát thấy rằng béo phì là nguyên nhân chính của sự phức tạp về sức khỏe. Vì vậy, có một nhu cầu cấp thiết để kiểm tra cân nặng của bạn và chăm sóc bản thân trước khi mọi thứ thực sự trở nên khó chịu và mất kiểm soát.

Xem thêm: Lợi ích Kubera Mudra

Cách thực hiện Surya Mudra:

Kể từ bây giờ, tất cả các bạn có thể đã hiểu sự liên quan của Surya Mudra. Chúng ta đều biết nó quan trọng như thế nào. Vì vậy, tất cả các bạn có thể bị cám dỗ để làm điều đó. nhưng bạn có thể tự hỏi làm thế nào để làm. Đừng lo lắng. Chúng tôi sẽ đưa bạn qua các bước chi tiết về cách thực hiện Surya Mudra này.

1. Cố gắng ngồi trong tư thế thoải mái. Bạn có thể cố gắng ngồi trong padmasana hoặc tư thế hoa sen một nửa. Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn thoải mái. Ngoài ra, ngồi trên một tấm thảm không trực tiếp trên sàn nhà. Người ta tin rằng nếu bạn ngồi trên chiếu thì sàn nhà phát ra một số loại bức xạ không tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, đơn giản lấy một tấm thảm nhẹ hoặc chiếu và thực hiện Surya Mudra chỉ bằng cách ngồi trên đó.

2. Bạn có thể làm điều đó ở bất kỳ vị trí nào bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể ngồi xuống hoặc bạn có thể đứng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái ở vị trí đó.

3. Giữ bàn tay của bạn trước mặt bạn.

4. Uốn ngón tay đeo nhẫn của mỗi bàn tay sao cho đầu ngón tay đeo nhẫn sẽ gò ngón tay cái của bạn.

5. Bây giờ, nhẹ nhàng ấn ngón tay đeo nhẫn xuống bằng ngón tay cái của bạn thấp hơn một chút.

6. Hãy chắc chắn rằng các ngón tay khác phải được trải ra một cách thẳng thắn.

Đó là tất cả về cách làm Surya Mudra. Có phải mọi người đơn giản không ???

Lợi ích của Surya Mudra:

Ở đây, chúng ta sẽ nói về vô số lợi ích của Surya Mudra. Chúng ta đã thấy chi tiết rằng Surya Mudra thực sự có lợi cho cả tâm trí và cơ thể. chúng ta hãy xem xét một số điểm ngắn gọn về giá trị của nó

1. Nó tạo ra nhiệt trong cơ thể. Vì vậy, khi bạn lạnh trong thời tiết lạnh giá hãy thử điều này.
2. Điều này làm nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.
3. Nó hỗ trợ tiêu hóa trong cơ thể của bạn.
4. Nó làm giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể của bạn.

Xem thêm: Ý nghĩa của Makara Mudra

Surya Mudra Mẹo và Thủ thuật:

Bạn có thể rất phấn khởi và phấn khích sau khi nghiên cứu chi tiết về Surya Mudra. Nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng bạn có thể làm tất cả 3 lần trong ngày trong 15 phút mỗi lần. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ duy trì khoảng cách một giờ trước khi ăn.

Pin
Send
Share
Send