Làm đẹp & Thời trang

Ksepana Mudra - Cách thực hiện các bước và lợi ích

Pin
Send
Share
Send


Có thể có rất nhiều yếu tố có thể giống như một năng lượng tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Một số người thực sự nóng tính, dễ bị làm phiền hoặc khó chịu bởi những điều ngắn ngủi và đơn giản trong cuộc sống. Giống như tôi, tôi bị làm phiền bởi những điều rất nhỏ. Những thứ mà người khác có thể rất dễ dàng bỏ qua nhưng tôi như siêu bực với những thứ như vậy.

Có thể là kẹt xe, một số bất đồng nhỏ hoặc một cuộc chiến nhỏ với bạn bè hoặc là một cắt giảm rất nhỏ. Bất cứ điều gì thu hút năng lượng tiêu cực đối với bạn, làm mất đi tính tích cực của bạn và bạn bị bỏ rơi chỉ với những cảm giác tiêu cực và thất vọng trong cuộc sống. Vì vậy, bạn có muốn thoát khỏi tình huống đó, sau đó thực hành Ksepana Mudra hàng ngày hoặc bất kỳ Mudra nào khác.

Mudras giống như một cách sống. Không, hãy để tôi sửa nó. đó thực sự là một cách sống lành mạnh. Bạn thực hành một số Mudra phù hợp với lối sống hàng ngày của bạn, và bạn dần dần tiếp tục thực hành chúng trong thời gian dài hơn. Mudras này giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực khỏi cơ thể của bạn, và cung cấp cho bạn một số suy nghĩ và hiểu biết tích cực. Động tác hoặc cử chỉ ngón tay đơn giản này đẩy bạn hướng tới một cuộc sống tích cực.

Xem thêm: Hoa sen bùn

Ksepana Mudra Ý nghĩa, các bước và lợi ích:

Ở đây chúng tôi chứng minh về ý nghĩa của ksepana Mudra, thực hiện các bước và lợi ích với hình ảnh cho bạn

Ý nghĩa của Ksepana Mudra:

Một cuộc sống tích cực là nguồn gốc của những suy nghĩ tích cực và sức khỏe và hạnh phúc cá nhân của bạn. Cuộc sống ngày nay được bao quanh bởi rất nhiều căng thẳng và lo lắng, mọi người rất căng thẳng và đang phải chịu tải nhiều hơn so với giấy phép về sức khỏe và tuổi tác. Kết quả là rối loạn sức khỏe nghiêm trọng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số trong số họ thậm chí có thể đe dọa tính mạng.

Nhưng bạn có tin rằng nếu tôi gợi ý cho bạn một số Mudra rất đơn giản có thể tác động đến sức khỏe và cuộc sống của bạn theo một cách rất tích cực. Bạn có tin lời tôi không nếu tôi nói rằng một số cử động hoặc cử chỉ đơn giản của ngón tay sẽ lấy đi tất cả những suy nghĩ và nỗi buồn tiêu cực của bạn và bạn sẽ chỉ còn lại sự tích cực và hạnh phúc xung quanh mình.

Ksepana Mudra được biết là loại bỏ tất cả các độc tố và những thứ tiêu cực khỏi cơ thể bạn. Bạn sẽ chỉ nhận được những điều tích cực và suy nghĩ trong tính cách của bạn, trong cuộc sống của bạn. Mudra này được biết là lấy đi tất cả những khoảnh khắc không công bằng từ cuộc sống của bạn.

Xem thêm: Kundalini Mudras

Cách thực hiện Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra rất dễ thực hiện.

Dưới đây là một số cách rất đơn giản để thực hiện Ksepana Mudra:

  1. Ngồi trong tư thế hoa sen hoặc rất dễ ngồi. Điều kiện đầu tiên của bất kỳ bài tập Mudra là sự thoải mái. Bạn phải ở trong một vị trí thoải mái để làm bài tập này. Tiếp theo tôi đề nghị bạn ngồi trên thảm hoặc trên thảm nhẹ. Điều này là do nhiều chuyên gia thể dục và chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý rằng bạn không nên ngồi trên sàn trần. Sàn trần phát ra và phát ra một bức xạ không tốt và lành mạnh trong khi làm Mudra. Bạn có thể giữ cho đôi mắt của bạn mở hoặc nhắm như bạn muốn. Có có chắc chắn đảm bảo tập trung hơn.
  2. Đặt các ngón tay trỏ của bạn với nhau.
  3. Bây giờ, bạn cũng cần phải nắm ngón tay khác của cả hai tay của bạn.
  4. Hãy để tất cả các ngón tay nằm trên miếng đệm phía sau bàn tay của bạn một thời gian.
  5. Bây giờ, dần dần vượt qua ngón tay cái của bạn và đặt chúng vào chỗ trống của ngón tay cái khác của bạn.
  6. Mặc dù hiện tại bạn đang ở tư thế ngồi, hãy chắc chắn rằng ngón trỏ của bạn đang hướng xuống đất.
  7. Bây giờ, bạn cần nhẹ nhàng và rất chậm nằm xuống.
  8. Trong khi nằm xuống ngón tay trỏ của bạn nên hướng về phía bàn chân của bạn.
  9. Hoàn toàn thư giãn cả hai tay của bạn.

Bạn nên giữ tư thế này trong 7-15 nhịp thở với sự tập trung cũng vào việc thở ra. Sau đó nhẹ nhàng đặt hai tay lên đùi với lòng bàn tay hướng lên trên.

Xem thêm: Lợi ích Kartari Mudra

Lợi ích Ksepana Mudra:

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe bằng cách thực hiện thường xuyên Mudra này như các Mudra khác.

Pin
Send
Share
Send