Làm đẹp & Thời trang

Surabhi Mudra - Cách thực hiện các bước và lợi ích

Pin
Send
Share
Send


Surabhi Mudra Hoặc Kamadhenu Mudra:

Hôm nay chúng ta đang nói về một Mudra rất phổ biến khác được gọi là surabhi Mudra. Mudra này còn được gọi là Mudam kamadhenu hoặc muốn hoàn thành Mudra. Bây giờ bạn có thể tự hỏi kamadhenu Mudra có nghĩa là gì? Kamadhenu thực sự là tên của một vị thần Ấn Độ, người thực sự có sức mạnh để thực hiện mong muốn của học viên.

Surabhi Mudra Ý nghĩa, các bước và lợi ích:

Ở đây chúng tôi thảo luận về Tridosha Naashak surabhi Mudra quan trọng nhất và thực hiện các bước ý nghĩa và lợi ích.

Xem thêm: Shakti Mudra

Ý nghĩa của Surabhi Mudra hoặc Kamadhenu Mudra:

Kamadhenu là một từ tiếng Phạn có nghĩa là mẹ của những con bò. Bò có một ý nghĩa sâu sắc trong truyền thống Ấn Độ và do đó kamadhenu cũng rất quan trọng trong truyền thống của chúng tôi. Người ta tin rằng nữ thần kamadhenu có sức mạnh kỳ diệu và cô ấy có thể thực hiện từng điều ước mà chúng tôi yêu cầu. Vì vậy, hầu hết mọi người đến với nữ thần này với mong muốn của họ và cuối cùng đi đến con đường của thuyết tâm linh. Người ta tin rằng bạn sẽ đạt được mức độ hạnh phúc tối đa.

Cách thực hiện Surabhi Mudra:

Bây giờ, một câu hỏi lớn được đặt ra là làm thế nào để thực hiện surabhi Mudra này

1. Ngồi trong tư thế thoải mái của một nửa hoa sen. Bạn có thể ngồi trên một tấm thảm nhẹ hoặc bất kỳ tấm thảm thông thường. Nhiều chuyên gia đã khuyên không nên ngồi trực tiếp trên sàn. Điều này là do người ta tin rằng có một số bức xạ từ sàn sẽ không tốt trong khi thực hành bất kỳ hình thức yoga hoặc Mudra nào.

Bạn có thể ngồi nhắm mắt và mở hoàn toàn sự lựa chọn của bạn, nhưng nhắm mắt có thể giúp tập trung tốt hơn.

2. Đảm bảo rằng đầu ngón tay út chạm vào đầu ngón trỏ tay trái.

3. Bây giờ, đầu ngón tay út của bàn tay trái phải chạm vào đầu ngón trỏ tay phải. Bạn phải lưu ý rằng bước thứ ba chỉ ngược lại với bước thứ hai.

4. Chạm vào đầu ngón trỏ tay phải bằng đầu ngón trỏ tay trái.

5. Và tiếp theo chạm vào đầu ngón trỏ tay trái bằng đầu ngón trỏ tay phải. Nó chỉ ngược lại với bước trước.

6. Hãy chắc chắn rằng cả hai ngón tay cái được mở rộng.

Các bước nghe có vẻ hơi khó hiểu nhưng thực tế là phải làm và thực hành. Và những lợi ích to lớn của Mudra này làm cho nó luôn luôn là một lựa chọn yêu thích.

Xem thêm: Lợi ích của Shankh Mudra

Lợi ích của Surabhi Mudra:

Surabhi Mudra đi kèm với một số lợi thế. Chúng ta hãy xem một số lợi ích của surabhi Mudra -

1. Nó vô cùng có lợi cho hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể.

2. Nó được biết đến để chữa tất cả ba doshas - vaata, pitta và kapha. Đó là lý do chính tại sao cái này được gọi là tridosha naashak.

3. Điều này cũng được biết đến để giải độc hệ thống.

4. Nó có tác dụng làm dịu cơ thể bạn.

5. Nó cũng được biết là có thể chữa được chống lại các bệnh đường ruột như - dạ dày, axit, đầy hơi.

6. Nó được biết đến để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc bằng cách cân bằng tất cả năm yếu tố trong cơ thể của bạn - vaayu (không khí), agni (lửa), jal (Nước), bhoomi (trái đất) và loha (kim loại).

7. Nó cũng được biết là tạo ra sự cân bằng nội tiết tố trong hệ thống của bạn.

Biến thể Surabhi Mudra:

Surabhi Mudra đi kèm với một số biến thể như - vayu surabhi Mudra và shunya surabhi Mudra.

Xem thêm: Shunya Mudra ù tai

Biện pháp phòng ngừa và lời khuyên của Surabhi Mudra:

Đây là một bùn cực kỳ mạnh mẽ được biết là tấn công cân bằng giữa tất cả năm yếu tố của trái đất. Vì vậy, bạn phải là một học viên hiệu quả của Mudra này. Nếu bạn thấy Mudra hơi khó thực hiện ban đầu thì đừng ép buộc bản thân hoặc lao vào bất cứ điều gì. Chỉ cần bắt đầu với 1-2 phút và sau đó dần dần bạn có thể làm 15 phút mỗi ngày. Để có lợi ích lâu dài, Mudra này nên được luyện tập hàng ngày trong 45 phút hoặc ba lần một ngày với mỗi lần 15 phút.

Pin
Send
Share
Send