Làm đẹp & Thời trang

Shankh Mudra - Cách thực hiện các bước và lợi ích

Pin
Send
Share
Send


Shankh Mudra Hoặc Vỏ sò Mudra cho tuyến giáp:

Ấn Độ có một truyền thống lâu đời và truyền thống đó được đặc trưng bởi một số điều. Có thể là trong nền văn hóa cổ đại, kinh điển, ngôn ngữ hoặc ý thức ăn mặc của chúng ta. Chúng tôi có một truyền thống lâu đời và một câu chuyện đẹp gắn liền với chúng. Đôi khi những truyền thống này có ý nghĩa rất quan trọng quy cho chúng. Tương tự là trường hợp với hệ thống y học Ấn Độ.

Con người trước đó không có quá nhiều vấn đề về sức khỏe; Họ khá tốt về sức khỏe và hạnh phúc. Vào thời điểm đó, mọi người không thiên về các loại thuốc mà họ dựa vào các bài tập và ăn uống lành mạnh. Trong những ngày đó yoga và Mudra hoặc cử chỉ tay rất phổ biến. Chúng được biết là mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tuyến giáp và đau họng của bạn.

Xem thêm: Biến thể Surabhi Mudra

Ý nghĩa, các bước và lợi ích của Shankh Mudra:

Hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về một cử chỉ hoặc cử chỉ tay rất quan trọng và quan trọng như vậy thường được gọi là Shankh Mudra hoặc seashell Mudra hoặc sahaj shank Mudra, thực hiện các bước và lợi ích.

Ý nghĩa của Shank Mudra:

Bạn có biết ý nghĩa của shankh? Shankh là một tên Ấn Độ của ốc xà cừ. Vì vậy, Mudra hoặc cử chỉ tay này được liên kết với ốc xà cừ. Mỗi và mọi Mudra là đặc biệt trong thần thoại Ấn Độ. Vì vậy, hãy cho biết sự liên quan hoặc ý nghĩa của conch hoặc sahaj shankh Mudra này.

Shankh là một biểu tượng và đối tượng rất tốt lành trong văn hóa và thần thoại Ấn Độ của chúng ta. Shankh cũng là một đối tượng được thổi khi bất kỳ hoạt động tốt lành nào sắp bắt đầu. Thông thường một hoạt động tôn giáo hoặc mở cửa được đánh dấu bằng tiếng thổi của shankh. Theo cách tương tự, một shankh Mudra được đánh dấu bằng việc mở một hệ thống tốt cho sức khỏe trong cuộc sống thường ngày của bạn.

Xem thêm: Lợi ích của Shakti Mudra

Cách thực hiện Shankh Mudra:

Sau khi tất cả chúng ta đã hiểu ý nghĩa của shankh Mudra, bây giờ chúng ta phải thảo luận về cách thực hiện nó. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước về cách thực hiện shankh Mudra.

Ngồi trong tư thế thoải mái của một nửa hoa sen. Bạn có thể ngồi trên một tấm thảm nhẹ hoặc bất kỳ tấm thảm thông thường. Nhiều chuyên gia đã khuyên không nên ngồi trực tiếp trên sàn. Điều này là do người ta tin rằng có một số bức xạ từ sàn sẽ không tốt trong khi thực hành bất kỳ hình thức yoga hoặc Mudra nào.

  • Bạn có thể ngồi nhắm mắt và mở hoàn toàn sự lựa chọn của bạn, nhưng nhắm mắt có thể giúp tập trung tốt hơn.
  • Bao quanh ngón tay cái bên trái của bạn bằng các ngón tay của bàn tay phải của bạn.
  • Đặt các ngón tay trái của bạn vào mặt sau của lòng bàn tay phải của bạn.
  • Dần dần chạm ngón tay cái bàn tay phải của bạn với ngón giữa mở rộng của bàn tay trái của bạn.
  • Nối cả hai bàn tay lại với nhau để chúng có hình conch hoặc shankh.
  • Hãy chắc chắn rằng bàn tay của bạn gần với mức ngực của bạn. Bạn có thể nhắm mắt bao lâu tùy thích.
  • Từ từ tụng kinh OM OM trong chính mình. Và chỉ nghe thấy tiếng vang trong chính mình.

Tác dụng của Shankh Mudra:

Ngón tay cái được cho là một đại diện của lửa. Vì vậy, khi ngón tay cái được bao quanh bởi các ngón tay khác và tương ứng là ngón cái khác khi được bao quanh bởi ngón trỏ, thì một yếu tố không khí rất mạnh được giải phóng trong cơ thể.

Xem thêm: Shunya Mudra cho tuyến giáp

Lợi ích sức khỏe Shankh Mudra:

Ở đây chúng tôi sẽ thảo luận về lợi ích của shankh Mudra.

  • Mudra này được biết là có lợi cho các vấn đề liên quan đến cổ họng (đau họng). Vì vậy, nó được biết đến phổ biến là shankh thyroid Mudra.
  • Điều này cũng được biết là để giúp các ca sĩ vừa chớm nở muốn thay đổi giọng hát của họ tốt hơn.
  • Nó cũng giúp thoát khỏi sự lắp bắp.
  • Nó có lợi trong trường hợp của bất kỳ loại tấn công yếu hoặc tê liệt.

Biện pháp phòng ngừa và lời khuyên trong Shankh Mudra Hoặc Shank thyroid Mudra:

Những người có vaata và kapha hài hước chiếm ưu thế nên thực hiện bài tập này một chút trong chừng mực. Đó là bởi vì shankh Mudra được biết là làm tăng cả hai yếu tố này.

Tiết kiệm

Pin
Send
Share
Send