Làm đẹp & Thời trang

25 biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch ruột già

Để có sức khỏe tốt và hơn cả là một trong những khía cạnh quan trọng đến từ hình thức giải độc và làm sạch cơ thể. Có nhiều chất độc, chất lỏng nguy hiểm và bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ từ từ trong cơ thể vì nhiều lý do. Điều này làm cho cơ thể yếu đi từ bên trong và thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng và các bệnh với sự tích lũy kéo dài. Điều tốt nhất bạn có thể làm là tuân thủ các cách có thể giúp bạn giải độc và làm sạch toàn bộ hệ thống một cách lý tưởng. Điều này là hợp lệ cho hệ thống ruột kết cũng là một phần của hệ thống tiêu hóa.

Làm sạch đúng cách sẽ đảm bảo việc đi tiêu đúng cách cũng như dễ tiêu hóa. Để biết các cách dễ dàng, tự nhiên và an toàn để làm sạch hệ thống ruột kết tại nhà, hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua. Ở đây chúng tôi đã đưa ra các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để làm sạch ruột tại nhà hoàn toàn an toàn và không có tác dụng phụ. Kiểm tra nó và làm theo trên cơ sở thường xuyên cho kết quả có thể nhìn thấy.

Các biện pháp tự nhiên tại nhà để làm sạch ruột già:

1. Nhiều nước:

Không có gì dễ dàng, dễ dàng và hiệu quả hơn là có một lượng nước tốt khi làm sạch ruột. Điều này giúp mang lại một quy định trong hệ thống và cũng đòi hỏi rất nhiều lợi ích khác. Khoảng 12 ly nước lọc và nước lọc được khuyến khích trong trường hợp này. Nó sẽ loại bỏ các độc tố và chất thải. Nó cũng sẽ giữ cho cơ thể ngậm nước.

Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ nám

2. Sữa chua kỳ quan để làm sạch ruột già:

Có sữa chua tươi và ít chất béo mỗi ngày được biết là mang lại sức khỏe tốt cho hệ thống ruột kết. Các vi khuẩn pro-biotic và tốt trong sữa chua giúp làm sạch các mầm bệnh xấu khỏi hệ thống ruột kết cũng như loại bỏ các chất thải và chất độc. Nó không chỉ điều trị nhiễm trùng hệ thống ruột kết mà còn điều trị các vấn đề về đầy hơi, khó tiêu và nhiều hơn nữa. Có 2-3 cốc mỗi ngày cho mục đích.

3. Thực phẩm giàu chất xơ:

Chất xơ được biết đến để kích thích hệ thống tiêu hóa cũng như trong việc điều chỉnh nhu động ruột. Nó cũng giúp làm sạch tất cả các chất thải và độc tố từ hệ thống ruột kết. Nó cũng điều trị tất cả các loại vấn đề với ruột. Trái cây và rau quả cùng với ngũ cốc nguyên hạt là một số thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất.

4. Kỳ quan nước chanh:

Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao trong chanh là điều đầu tiên mang lại lợi ích cho hệ thống ruột kết. Nước ép của một quả chanh trong một cốc nước với một chút muối biển và mật ong là một lựa chọn hoàn hảo để làm sạch hệ thống ruột kết. Điều này nên được thực hiện vào buổi sáng khi bụng đói được sử dụng để làm sạch ruột an toàn.

Xem thêm: Cách trị hăm tã

5. Hạt lanh:

Các chất chống oxy hóa, chất xơ và axit béo omega 3 trong hạt lanh thực sự hữu ích và hoạt động như một thuốc nhuận tràng. Rắc hạt lanh bột vào các món ăn mỗi ngày nếu không hãy lấy ½-1 muỗng cà phê hạt lanh với nước để đảm bảo làm sạch ruột thích hợp.

6. Nha đam:

Khả năng giải độc của Aloe Vera là những gì sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu làm sạch ruột. Lấy gel tươi từ lá lô hội và chuẩn bị một ly nước ép từ nó. Điều này nên được giữ trong tủ lạnh và sau đó tiêu thụ sau một thời gian. Điều này có thể được thực hiện với số lượng nhỏ trong suốt cả ngày.

7. Gừng để làm sạch ruột già:

Cùng với việc cải thiện tiêu hóa và điều trị cảm giác đầy hơi, gừng cũng giúp làm sạch chất thải và độc tố. Đối với mục đích bạn có thể có trà gừng hoặc người khác bao gồm gừng trong các món ăn. Nước gừng với nước chanh cũng có thể được thực hiện. Đây là phương thuốc heme tốt nhất để làm sạch ruột.

8. Nước ép táo:

Uống nước táo thường xuyên ít nhất một lần mỗi ngày giúp loại bỏ các độc tố và cũng điều chỉnh nhu động ruột. Nó cũng giữ cho hệ thống tiêu hóa trong hình dạng thích hợp cũng như gan. Có một ly nước táo chưa lọc và sau đó uống một ly nước sau 30 phút. Nước ép mận cũng có thể thay thế. Nước táo hữu cơ nên được thực hiện.

Xem thêm: Điều trị loét Canker

9. Nước ép rau:

Uống nước ép rau quả tươi nhiều lần trong ngày là một trong những phương pháp tốt để bổ sung chất xơ cho cơ thể có thể giúp làm sạch hệ thống ruột kết. Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để sử dụng để đạt được các mục tiêu.

10. Muối biển:

Làm sạch ruột đòi hỏi phải giải độc toàn thân và tại thời điểm này làm sạch muối biển có lẽ là điều đầu tiên người ta nên lựa chọn. Một muỗng trà muối biển tinh khiết nên được đưa vào đun sôi trong một cốc nước. Đun sôi sẽ giết chết khả năng vi trùng vì muối biển luôn ở dạng thô thô. Bây giờ bạn có thể uống dung dịch ấm hoặc đơn giản là làm nguội dung dịch trước khi uống. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng giải pháp vì nó có thể thúc đẩy xu hướng tiêu chảy.

11. Sữa:

Sữa là nguồn canxi ổn định và ngoài việc củng cố xương của bạn và làm cho chúng cứng lại, sữa còn được coi là một chất tẩy độc tố tốt. Các độc tố tích lũy hàng ngày trong cơ thể bạn có thể được rửa sạch vào ngày hôm sau bằng cách sử dụng một ít axit lactic vào sáng sớm. Một ly sữa là tất cả những gì bạn cần để làm sạch ruột tại nhà.

12. Hạt giống Psyllium:

Hạt Ispaghula cực kỳ quan trọng đối với nhu động ruột của bạn đặc biệt là khi bạn chuẩn bị làm sạch ruột. Hạt giống Psyllium có thể được lấy từ cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thuốc địa phương gần đó. Ở dạng bột nghiền trộn nửa thìa trà của nó trong nước bình thường. Nó không chỉ lấp đầy dạ dày của bạn mà còn đảm bảo làm sạch ruột đúng cách vào ngày hôm sau.

13. Cây thì là để làm sạch ruột già:

Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch ruột bao gồm rau xanh thì là một phần của các biện pháp khắc phục tại nhà. Thì là một nguồn protein và chất dinh dưỡng rất tốt và những gì làm tăng nhu động ruột là đặc tính tiêu hóa rõ ràng mà cây thì là cho phép bạn giữ cho hệ thống của bạn tránh khỏi các vấn đề khó tiêu, đầy hơi, đầy hơi và ruột.

14. Khoai tây:

Được sử dụng làm thức ăn thô, khoai tây thường là một món ăn phụ tốt và một loại rau nhiều chất xơ nặng. Khoai tây giúp bạn thêm số lượng lớn vào ruột để bạn có thể có một thời gian khỏe mạnh trong phòng tắm vào sáng hôm sau. Ngoài ra, khoai tây là một chất khử độc tốt vì chúng thường được sử dụng để tẩy da chết và giải độc. Hoặc là ép nó hoặc thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

15. Dầu thầu dầu:

Nó là một biện pháp làm sạch ruột tốt để giải độc cơ thể của bạn. Công thức dầu thầu dầu để làm sạch ruột có thể từ các phương thuốc khác nhau thích hợp cho trẻ em và người lớn. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, dầu thầu dầu trộn với nước cam có thể giải độc và kích thích cơ thể bạn. Đối với người trưởng thành, thêm dầu thầu dầu với một nửa ly bia và xả ruột của bạn ra khỏi độc tố và vi trùng.

16. Củ cải:

Củ cải là một loại rau tăng cường tiêu hóa rắn có thể tìm đường đến vòm miệng hàng ngày của bạn. Thêm một chế độ ăn củ cải vào bữa ăn hàng ngày của bạn vì loại rau tiêu hóa tuyệt vời này sẽ giúp cho nhu động ruột của bạn được giải tỏa để bạn có thể có một hệ thống khỏe mạnh và một đại tràng khỏe mạnh hoạt động đúng.

17. Salad:

Trong thời gian làm sạch ruột của bạn giới hạn chế độ ăn kiêng của bạn nghiêm ngặt đối với thực phẩm và đồ uống dựa trên dinh dưỡng. Điều này sẽ bao gồm rất nhiều nước ép rau đã được nói đến và một ít chế độ ăn salad để gắn thẻ. Những chế độ ăn salad này chủ yếu có thể sử dụng các loại thảo mộc là chất khử độc tự nhiên được thêm vào với rất nhiều rau xanh dưới dạng rau diếp, lá bắp cải và như vậy.

18. Tỏi để làm sạch ruột già:

Thực phẩm cay không bao giờ thực sự được khuyến khích và luôn bị coi là xấu cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại gia vị có giá trị xấu vì các loại gia vị như tỏi hoạt động như một chất khử độc tự nhiên vì nó làm gia vị thức ăn và tăng tiêu hóa ổn định với tốc độ nhanh hơn. Tỏi cũng được biết đến để tăng tốc độ trao đổi chất.

19. Trà xanh:

Trà xanh là một phương thuốc thảo dược để giữ cho hệ thống của bạn sạch sẽ và tự do làm việc. Nó làm trẻ hóa các tế bào và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Nó luôn luôn là một phương thuốc tự nhiên và đơn giản có thể giải độc cơ thể của bạn. Thay thế cà phê vào buổi sáng bằng một tách trà xanh và giữ cho hệ thống của bạn khỏe mạnh và miễn phí.

20. Dầu ô liu:

Dầu ô liu thêm hương vị cho món ăn và có thể tạo ra một biến thể tốt, một chút tiếng Ý cho bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, ngoài việc là một loại dầu ô liu hương vị cũng tìm đường vào phần lợi ích sức khỏe nơi nó hoạt động một loại dầu tự nhiên để tăng lưu thông thực phẩm thích hợp và cho phép nhu động ruột trơn tru bằng cách tiếp thêm quá trình tiêu hóa.

21. Uống nước giải độc buổi sáng với mật ong và vôi:

Phương pháp làm sạch ruột tự nhiên sẽ yêu cầu bạn thực hiện các bước đơn giản mỗi sáng. Thức dậy với một ly nước ấm với một ít độc tố loại bỏ chanh hoặc vôi và một thìa đầy mật ong chữa bệnh tự nhiên và bắt đầu ngày mới với một hệ thống được làm mới.

22. Trà hoa cúc:

Một phương thuốc thảo dược khác để làm sạch ruột, rửa sạch bữa ăn nặng của bạn với một tách trà hoa cúc hấp. Thực phẩm cay nóng và nước súc miệng thường bổ sung vào ruột không đều của bạn và đây là khi sự tốt lành của hoa cúc trong hệ thống của bạn giúp tiêu hóa nhanh và hấp thụ các chất dinh dưỡng thực phẩm để thúc đẩy ruột thích hợp.

23. Cải xoăn:

Kale ở dạng nước ép thường được cho là một chất kích thích tiêu hóa nặng và thường có thể được thêm vào chế độ ăn uống nước trái cây lành mạnh của bạn để loại bỏ các độc tố tích lũy từ cơ thể.

24. Châm cứu để làm sạch ruột già:

Một phương thuốc lâu đời của Trung Quốc để chữa bất kỳ căn bệnh nào, châm cứu bao gồm đưa kim mảnh mai vào cơ thể bạn ở các nút áp lực phù hợp để tiết lộ năng lượng chảy tự do trong cơ thể sẽ làm sạch hệ thống của bạn từ bên trong.

25. Cá:

Cá như cá hồi hay hilsa là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn và có thể bổ sung sức khỏe đã mất trong cơ thể. Một nghiên cứu tiết lộ nhiều hơn thịt gà hoặc thịt cừu hoặc bất kỳ sản phẩm thịt nào khác, một con cá hoàn toàn có thể hỗ trợ tiêu hóa và điều đó cũng với tốc độ nhanh. Cá là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để làm sạch ruột và cũng tốt cho sức khỏe.

Một dạ dày xấu sẽ luôn đưa bạn đến một hệ thống ruột kết không lành mạnh. Trong mỗi ngày, bất kỳ lượng thức ăn nào bạn nạp vào sẽ bổ sung vào đống chất độc tích lũy mà bạn đã nhặt trong suốt cả ngày. Điều này một lần ở phía mạnh hơn hành động và tạo ra các vấn đề khó tiêu và ruột không đúng cách.