Làm đẹp & Thời trang

25 cách tự nhiên để thoát khỏi bệnh tiêu chảy ở người lớn (Các biện pháp khắc phục tại nhà)

Tiêu chảy là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trong tất cả các nhóm tuổi - ngay từ trẻ sơ sinh đến người già. Tiêu chảy, thường được coi là chuyển động lỏng lẻo, mặc dù không phải là một tình trạng rất nghiêm trọng về mặt y tế, có rất nhiều yếu tố bên ngoài gây ra vấn đề tạm thời nhưng khó chịu này vì các nguyên nhân khác nhau và khó có thể ngừng tiêu chảy ngay lập tức mà không biết nguyên nhân và đúng Điều trị cho nó. Trong nội bộ, nó có liên quan đến hoạt động không đúng của hệ thống tiêu hóa do sự phát triển của vi khuẩn hoặc ăn thực phẩm nhiều chất xơ hoặc thực phẩm cực kỳ cay hoặc ngộ độc thực phẩm.

Chỉ có mức độ nghiêm trọng gây ra bởi tiêu chảy là mất nước cực độ. Một khi bạn nhận thức được vấn đề, điều rất quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, nếu trường hợp khá cực đoan. Trong những trường hợp đơn giản, người ta luôn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị tiêu chảy. Điều tương tự có thể được sử dụng trong các vấn đề mãn tính để nhanh chóng quá trình chữa bệnh. Ở đây chúng tôi đã tổng hợp danh sách 25 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho bệnh tiêu chảy với nỗ lực và chi phí rất tối thiểu.

Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho bệnh tiêu chảy:

Dưới đây là những biện pháp tự nhiên hàng đầu và hiệu quả nhất cho bệnh tiêu chảy. Đây là những cách tự nhiên hứa hẹn nhất để thoát khỏi tiêu chảy:

1. ACV:

Tiêu chảy, đặc biệt là khi gây ra bởi sự phát triển của vi khuẩn sẽ trở nên tốt hơn với pectin, đó là một chất gây dị ứng tự nhiên giúp làm chất chống vi khuẩn thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn hỗ trợ quanh dạ dày và ruột, cải thiện tiêu hóa. Giấm táo, được biết đến phổ biến là ACV tự nhiên có pectin và do đó, nó có thể được coi là một loại kháng sinh tự nhiên. Nó hoạt động kỳ diệu của nó như là một điều trị tại nhà cho bệnh tiêu chảy, đặc biệt là do sự phát triển của vi khuẩn.

Hướng dẫn chuẩn bị:

  • ACV có sẵn trong các chai đóng gói trên thị trường.
  • Uống một ly nước, tốt nhất là nước lạnh
  • Thêm hai muỗng canh ACV

Hướng dẫn sử dụng:

  • Uống ly nước ACV pha 3 đến 4 lần một ngày và nó sẽ làm sạch vi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn, giúp bạn khỏi bị tiêu chảy phiền hà.

Tác dụng phụ:

  • Giấm táo, vì có tính axit, đôi khi có thể không ổn với một số người. Chỉ cần ngửi và nếm một chút nước trái cây và nếu bạn cảm thấy khó chịu với mùi hoặc vị, chỉ cần tránh nó.

2. Sữa chua:

Mặc dù hầu hết các bác sĩ yêu cầu tránh các sản phẩm sữa khi bạn bị tiêu chảy, nhưng chỉ có một ngoại lệ và đó là sữa chua. Sữa đông và sữa chua là hai sản phẩm sữa có chứa lactobacillus, vi khuẩn tốt giúp tiêu hóa dễ dàng. Sữa chua có men vi sinh, các tác nhân tốt mà hệ thống tiêu hóa yêu cầu để khôi phục hiệu quả của nó.

Hướng dẫn chuẩn bị:

  • Sữa chua có sẵn trên thị trường trong các gói kích thước nhỏ đến lớn.
  • Ở một số nơi, nơi bạn không tìm thấy sữa chua, hãy tiếp tục và chọn sữa đông là một lựa chọn tốt.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Lấy một cốc sữa chua hoặc sữa đông, thêm một chút muối và đường và ăn nó như một món tráng miệng.
  • Bạn có thể ăn tối đa 3 cốc sữa chua hoặc sữa đông trong một ngày và điều đó sẽ giúp giảm đau nhanh chóng khi bị tiêu chảy.

Tác dụng phụ:

  • Một số người, không dung nạp với các sản phẩm sữa, có thể cảm thấy khác. Những người như vậy nên tránh nó.

3. Hoa cúc:

Chamomile, một sản phẩm thực vật tự nhiên, trên thực tế hoa của cây này cực kỳ tốt cho dạ dày. Nó được biết đến với tính chất làm dịu và hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà hoa cúc thực sự ngăn chặn tiêu chảy ngay lập tức.

Hướng dẫn chuẩn bị:

  • Bạn nhận được túi trà hoa cúc trên thị trường
  • Nếu bạn có hoa cúc và sự kiên nhẫn để pha trà, hãy lấy một cốc nước nóng, thêm hoa cúc vào cốc và đậy nắp lại. Lọc các trích xuất và phục vụ.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Bạn có thể có điều này hai lần một ngày để có kết quả tốt.

Tác dụng phụ:

  • Tất cả các sản phẩm tự nhiên là thân thiện với dạ dày. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với một số sản phẩm tự nhiên. Vì vậy, hãy kiểm tra những gì tốt nhất cho bạn trước khi tiêu thụ.

4. Gừng:

Gừng, được cho là có nhiều giá trị y học, được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến dạ dày, đặc biệt là tiêu chảy ở người lớn. Với cơ chế làm nóng, gừng làm ấm đường tiêu hóa và hoạt động với đặc tính chống viêm và giảm đau, do đó giảm thiểu tiêu chảy ở mức độ lớn hơn.

Hướng dẫn chuẩn bị:

Gừng có đặc tính tiêu hóa tự nhiên. Vì vậy, bạn có thể chọn ăn một miếng gừng tươi nhỏ hoặc bạn có thể chọn nó như một thành phần trong trà của bạn. Mặc dù gừng có sẵn trên thị trường ở dạng bột và viên nang, nhưng sẽ tốt hơn nếu có một ít gừng tươi nghiền, đặc biệt là khi bạn đang sử dụng nó cho một biện pháp khắc phục tại nhà. Hãy chắc chắn rằng bạn không vượt quá 4 gram gừng mỗi ngày.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Lấy một chiếc tàu, thêm nước bạn sẽ cần để pha trà và đun sôi nước.
  • Khi nước nóng, thêm một ít gừng và đợi cho nước gừng vào nước.
  • Bây giờ thêm bột trà của bạn và pha trà thông thường.
  • Hoặc thêm một ít chanh và mật ong vào nước gừng và phục vụ như trà.

Tác dụng phụ:

  • Gừng có đặc tính làm nóng, vì vậy hãy ghi nhớ số lượng.

5. Chuối:

Chuối được gọi là trái vàng Vàng. Chuối rất dễ tiêu hóa và không có chất béo hoặc cholesterol. Chuối rất giàu vitamin C, vitamin B6, sắt, kali và carbohydrate phức tạp, do đó nó khẳng định sức khỏe tốt. Ngoài tất cả những điều này, chuối có chứa lactobacillus, enzyme tiêu hóa giữ cho hệ thống tiêu hóa nguyên vẹn. Do đó, tất cả các đặc tính này làm cho chuối trở thành một thành phần khắc phục tại nhà tốt cho bệnh tiêu chảy và ợ nóng.

Hướng dẫn chuẩn bị:

Bạn có thể chọn ăn chuối vì nó là một trong những loại trái cây ngon nhất mà hầu hết mọi người đều thích.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Bạn có thể có nhiều chuối như bạn muốn vì nó có kali và khoáng chất này giúp cân bằng các chất điện giải bạn có xu hướng mất khi bạn bị tiêu chảy.

Tác dụng phụ:

  • Trừ khi bạn bị dị ứng với chuối hoặc trái cây được làm chín bằng cacbua hoặc thuốc trừ sâu, nó có thể không có nhiều tác dụng phụ.

6. Trà vỏ cam:

Cam, quả có múi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc là một loại trái cây giàu vitamin-c, vỏ của trái cây là vô cùng có lợi như một phương thuốc tại nhà để điều trị tiêu chảy. Mặc dù nghe có vẻ buồn cười, nhưng vỏ trái cây thực sự có đặc tính tiêu hóa dễ dàng làm cho nó trở thành một thành phần đặc biệt để điều trị tiêu chảy tại nhà.

Hướng dẫn chuẩn bị:

Trà vỏ cam là một phương thuốc dân gian được cho là hỗ trợ tiêu hóa. Đặt một vỏ cam xắt nhỏ (tốt nhất là từ một quả cam hữu cơ, vì vỏ khác có thể chứa thuốc trừ sâu và thuốc nhuộm) vào một cái nồi và đậy lại bằng nước sôi 1 pint. Để yên cho đến khi nước nguội. Bạn có thể làm ngọt nó với đường hoặc mật ong.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Bạn có thể có nhiều chuối như bạn muốn vì nó có kali và khoáng chất này giúp cân bằng các chất điện giải bạn có xu hướng mất khi bạn bị tiêu chảy.

Tác dụng phụ:

Trừ khi bạn bị dị ứng với chuối hoặc trái cây được làm chín bằng cacbua hoặc thuốc trừ sâu, có thể không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

7. Nước dừa:

Nước dừa mềm, giống như một ORS tự nhiên (dung dịch hydrat hóa Re), rất giàu kali và natri và do đó, nó là một cách tuyệt vời để điều trị tại nhà cho bệnh tiêu chảy.

Hướng dẫn chuẩn bị:

Dừa mềm có sẵn trên thị trường. Trong khi mua, nhà cung cấp thực sự loại bỏ lớp dừa đầu tiên lên trên để nó dễ dàng đâm vào và uống lên.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Người ta có thể có nước gồm 4 quả dừa mềm để hydrat hóa cơ thể và giảm đau do tiêu chảy.

Tác dụng phụ:

  • Nếu nhiệt độ cơ thể của người đó thấp, đôi khi anh ấy / cô ấy có thể bị cảm lạnh với nước dừa. Nếu không, không có tác dụng phụ có thể có của việc uống nước dừa.

8. Nước ép lô hội:

Aloe Vera, được biết đến với đặc tính chữa bệnh, đặc biệt là những chất có thể nhìn thấy trên da, cũng là một thuốc chữa tiêu chảy tuyệt vời. Trong khi nó hoạt động nó kỳ diệu cho táo bón, nó cũng làm một công việc tuyệt vời là chữa tiêu chảy. Nó hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Hướng dẫn chuẩn bị:

  • Nếu bạn có cây lô hội ở nhà, hãy cắt một vài thân cây, loại bỏ lớp trên và cho chúng vào máy xay với một ít nước. Nước trái cây sẽ sẵn sàng.
  • Nếu bạn không có một cây lô hội ở nhà, bạn có thể chọn một chai nước ép lô hội từ bất kỳ siêu thị nào.

Hướng dẫn sử dụng:

Lấy một muỗng nước trái cây ba lần một ngày và tiêu chảy của bạn sẽ chạy đi.

Tác dụng phụ:

Hãy chắc chắn rằng bạn rửa thân cây lô hội đúng cách trước khi trộn. Sử dụng nước sạch quá, nếu không tình trạng có thể xấu đi.

9. Cỏ cà ri:

Cỏ cà ri có rất nhiều giá trị y học, là một thành phần khắc phục tại nhà tuyệt vời cho rất nhiều bệnh tật. Trong khi lá cây hồ đào và được sử dụng khá phổ biến trong nấu ăn hàng ngày như là một phần của dal, thì hạt fenugava đôi khi được sử dụng trong một số món ăn để làm phong phú hương vị. Hạt cà ri có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm tiêu chảy quá ngay lập tức.

Hướng dẫn chuẩn bị:

  • Lấy một muỗng cà phê đầy hạt cây hồ đào và cho chúng vào miệng của bạn cùng với một ít nước và nuốt chúng mà không cắn.
  • Hoặc làm bột fenugava, thêm một muỗng sữa đông và nuốt.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Làm điều này hai lần một ngày và bạn sẽ thấy sự khác biệt sau lần uống đầu tiên.

Tác dụng phụ:

  • Cỏ cà ri không có tác dụng phụ vì nó là một thành phần dược liệu tự nhiên.

Phương pháp điều trị bổ sung và biện pháp khắc phục bệnh tiêu chảy ở người lớn:

  1. Cà rốt: Hàm lượng pectin trong cà rốt là những gì giúp chữa bệnh tiêu chảy. Người ta có thể nấu cà rốt và ăn nhuyễn thực phẩm 2-3 lần trong một ngày hoặc người khác lấy nước ép cà rốt với nước chanh và mật ong. Điều này không chỉ giúp bạn cung cấp cho bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn bổ sung lượng nước mà bạn đang mất.
  2. Dâu đen: Dâu đen là một sản phẩm tự nhiên khác có tannin trong đó. Người ta có thể đun sôi một vài muỗng cà phê dâu đen tươi hoặc lá dâu đen khô khác trong 1-1 ½ chén nước và sau đó uống nước ấm này 2-3 lần trong một ngày để điều trị tiêu chảy. Điều tương tự cũng có thể được thực hiện với lá mâm xôi.
  3. Trà đen: Các tannin trong trà đen là những gì giúp giảm bất kỳ loại viêm trong ruột trong khi nước giúp tái tạo nước của cơ thể. Một tách trà đen ngọt với một chút đường là một cách hoàn hảo để điều trị khủng hoảng.
  4. Quả việt quất: Các biện pháp khắc phục tiêu chảy tại nhà bao gồm rất nhiều quả việt quất. Ngoài việc là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, quả việt quất thường được khuyên dùng cho một số vấn đề về dạ dày trong đó tannin và anthocyanosides cung cấp một đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, một thứ mà bạn có thể cần cho những ngày bị tiêu chảy.
  5. Châm cứu: Châm cứu là một phương thuốc lâu đời của Trung Quốc để chữa một số loại bệnh. Một cây kim mỏng mảnh được đưa vào một số bộ phận cơ thể kích thích chi hoặc năng lượng chảy trong cơ thể bạn, sự cản trở mà truyền thống Trung Quốc cổ đại tin là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về chức năng cơ thể. Hãy thử châm cứu cho bệnh tiêu chảy của bạn nhưng hãy chắc chắn rằng nó nằm dưới sự hiện diện của các chuyên gia.
  6. Cơm: Trong thời gian tiêu chảy, nhu động ruột của bạn là chất lỏng trong tự nhiên, nó sẽ hút rất nhiều năng lượng và nước từ cơ thể bạn. Đây là lý do tại sao gạo trắng là một loại thức ăn phù hợp cho đến bây giờ giúp bạn tiêu hóa và cũng có thể thêm một số cơ thể vào ruột của bạn ngăn chặn chất lỏng chảy ra khỏi cơ thể của bạn
  7. Hạt giống Psyllium: Hạt giống Psyllium hoặc những gì chúng ta gọi là paghula trong tiếng Hindi có thể được lấy từ bất kỳ cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa gần đó. Đây chỉ đơn giản là một hạt giống đất tiêu hóa và pha chế nước làm tăng sự ổn định cho ruột của bạn, củng cố chúng do đó ngăn ngừa mất chất lỏng dư thừa từ cơ thể của bạn.
  8. Canh gà: Trong thời gian tiêu chảy, chúng ta mất rất nhiều năng lượng và chất lỏng của cơ thể, một thứ khiến chúng ta yếu đi về thần kinh. Cơ thể bạn cần rất nhiều protein ngay bây giờ và đây là lý do tại sao một bát nước dùng gà hấp ấm có thể giúp bạn giảm bớt sự mệt mỏi trong khi thêm một số protein xây dựng cơ thể vào hệ thống của bạn.
  9. Trà bạc hà: Bạc hà không chỉ có khả năng giảm viêm, đây còn là nguồn chất kháng khuẩn ổn định, một trong những lý do tại sao trà bạc hà có thể là bạn của bạn trong những ngày này. Điều này cũng giúp làm mát hệ thống của bạn và giúp tiêu hóa của bạn.
  10. Thức uống buổi sáng sớm: Vôi hoặc chanh có tính kháng khuẩn trong tự nhiên và cũng mang trong mình một nguồn chất chống oxy hóa phong phú. Mật ong là một chất chữa lành tự nhiên và cũng giúp bạn hạ nhiệt. Sáng sớm bắt đầu ngày mới của bạn với một thức uống năng lượng làm từ nước ấm mật ong, vôi và nước ấm sẽ làm sạch hệ thống của bạn và giúp bạn vượt qua tiêu chảy.
  11. Dầu hạt đen: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh tiêu chảy cũng bao gồm uống dầu hạt đen chắc chắn sẽ giúp bạn trong vấn đề tiêu hóa. Bạn có thể trộn một muỗng trà dầu hạt đen với sữa chua nguyên chất của bạn hoặc đơn giản là trộn nó với nước cam của bạn để uống.
  12. Đất sét: Tiêu chảy thường là kết quả cuối cùng của ngộ độc thực phẩm hoặc các bệnh do virus. Sử dụng một muỗng đất sét smectite với nước cất của bạn ngay bây giờ sẽ là một quá trình làm sạch cơ thể tốt giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố tích lũy trong quá trình chữa bệnh.
  13. Trà xanh: Trà xanh hoàn toàn tự nhiên và giúp cơ thể bạn làm sạch từ bên trong. Vì tiêu chảy đòi hỏi bạn phải uống nhiều chất lỏng, trà xanh vào thời điểm này sẽ là thức uống nhạt nhẽo hoàn hảo mà bạn có thể nhấm nháp trong khi tiếp tục với một ngày của mình. Nó không chỉ giúp bạn lấy lại sức, mà còn giúp một tay chữa lành vết thương từ bên trong.
  14. Tránh sữa đông: Các sản phẩm sữa nên tránh tuyệt đối khi bị tiêu chảy, tuy nhiên các sản phẩm như sữa chua hoặc sữa đông thực sự có thể giúp bạn hạ nhiệt cơ thể đồng thời cho phép vi khuẩn tốt hoạt động trên hệ thống của bạn, chữa lành chúng từ bên trong. Sữa đông cũng được sử dụng cho mục đích tiêu hóa và có thể hoạt động như một vật liệu sa mạc tốt.

Lối sống lành mạnh để tránh tiêu chảy:

  • Nghỉ ngơi tốt: Tiêu chảy khiến bạn bị khô và vào thời điểm này, một giấc ngủ ngon không đủ để bạn có thể kéo dài cả ngày. Các biện pháp tự nhiên cho bệnh tiêu chảy sẽ bao gồm bạn nghỉ ngơi cho phần tốt hơn trong ngày thay vì lãng phí bất kỳ năng lượng nào bạn còn lại. Nghỉ ngơi cũng sẽ để cơ thể bạn đối phó với vấn đề với tốc độ tốt hơn.
  • Bài tập thở: Không có gì quá sức hoặc quá căng thẳng, một vài bài tập thở trong thời gian này sẽ củng cố cốt lõi của bạn và để cơ thể bạn đối phó với tiêu chảy theo phong cách được xây dựng tốt hơn nhiều. Các bài tập thở không chỉ giải phóng cơ thể của bạn của chất nhầy hiện có mà còn làm cho bạn cảm thấy nhanh hơn và tốt hơn.
  • Có chất lỏng: Ngoài đồ uống chứa caffein và nước ép cam quýt như cà chua và cam, bạn có thể cân nhắc uống nhiều chất lỏng bị mất vì tiêu chảy. Điều này sẽ giúp dẫn đến điều trị đúng tình trạng. Một người chắc chắn nên có 8-9 ly nước cùng với nước với muối biển và đường và nước chanh tự làm. Điều này sẽ giúp điều trị mất nước và cũng góp phần chữa bệnh tiêu chảy.

Làm thế nào để điều trị tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ em?

Tiêu chảy là một vấn đề phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ em, những người bị dạ dày nhạy cảm và hệ thống miễn dịch yếu. Những mẹo này có thể giúp họ phục hồi nhanh và ngăn ngừa mất nước quá mức:

  1. Ở trẻ bú mẹ, mẹ phải có ý thức cho chúng ăn bất kể nhu cầu. Điều này có thể giúp cân bằng các chất lỏng bị mất.
  2. Ở trẻ bú sữa công thức, tiếp tục cho trẻ ăn sữa công thức pha với lượng nước thích hợp.
  3. Ở trẻ đã quen với thức ăn đặc, đảm bảo chế độ ăn uống bao gồm nhiều trái cây, nước ép, nước cùng với thức ăn thông thường.
  4. Trẻ em không chịu ăn bất cứ thứ gì phải được truyền nước uống lại để tránh mất nước.

Những thực phẩm cần tránh khi bị tiêu chảy là gì?

Khi bị Tiêu chảy, điều quan trọng là phải tránh một số loại thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng. Bạn phải tránh xa:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ sữa pha loãng là một ngoại lệ).
  • Dầu mỡ, dầu mỡ, đồ ăn nhẹ chiên.
  • Thức ăn bên ngoài.
  • Thực phẩm cay và masala.
  • Thịt nặng như thịt lợn và thịt bê.
  • Rau sống.
  • Thực phẩm chế biến, đóng hộp.
  • Nước ngọt.
  • Sản phẩm đường.
  • Chất ngọt nhân tạo.
  • Hành.
  • Cây họ đậu.
  • Rượu.
  • Cà phê và trà.

Một đêm tồi tệ của việc đi tiểu và chạy vào nhà vệ sinh một vài lần sớm biến thành một dòng chất lỏng nặng nề rời khỏi cơ thể bạn. Bạn biết đó là tiêu chảy khi cơ thể bạn cảm thấy đỏ ửng và mọi thứ bạn ăn vào không tiêu hóa và chất lỏng như thế nào. Tiêu chảy là phổ biến và may mắn có thể điều trị tại nhà. Mặc dù khuyến cáo nghiêm ngặt cho bác sĩ luôn được khuyến cáo, có một số biện pháp điều trị tại nhà tuyệt vời và cách tự nhiên để thoát khỏi bệnh tiêu chảy, bây giờ đến lượt bạn đưa chúng vào sử dụng và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi bằng cách viết bình luận bên dưới.