Sức khỏe

Có thêm sữa vào trà xanh - làm giảm lợi ích sức khỏe?

Pin
Send
Share
Send


Bạn thích loại trà xanh nào với sữa hay không có sữa? Là nó tốt, khủng khiếp hay gây tổn hại? Ở thời điểm hiện tại, trà xanh rất được mọi người ở mọi lứa tuổi ngưỡng mộ. Uống trà xanh với sữa có thể không tốt cho tim cũng như bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho rằng sữa làm loãng một ít lợi ích sức khỏe của trà, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tim cũng như bệnh tiểu đường. Hãy nhớ rằng, sữa không cản trở bởi sự hấp thụ của một phức hợp trà gọi là catechin. Vậy, trong bài viết này chúng ta đang thảo luận về trà xanh với sữa có lợi hay không?

Theo nước, trà là đồ uống gần như tất cả các loại đồ uống được uống nhiều trên thế giới, cộng với phổ biến hơn ở các nước, ví dụ như những người nhấm nháp nhiều trà hơn thì ít mắc bệnh tim mạch và ung thư. Nó là vô cùng kỳ lạ đối với mọi người để đưa sữa vào trà xanh. Vì lợi ích sức khỏe, việc bổ sung sữa làm mất đi một số lợi ích sức khỏe của trà xanh.

Xem thêm: Ưu điểm của trà xanh với chanh

Có phải bổ sung sữa vào trà xanh làm giảm lợi ích sức khỏe?

1. Gần như tất cả những thứ trong trà xanh vượt trội đối với bạn (EGCCs, chất chống oxy hóa, mức độ l-theanine) thực sự nằm trong lá. một ít trong số đó xuất hiện trong khi bạn pha một tách, nhâm nhi trà và loại bỏ lá / túi, tuy nhiên hành động thực sự là trong lá.

2. Nếu bạn thích trà, có lẽ bạn uống nó cho thỏa thích chứ không phải vì lợi ích sức khỏe của nó. Hơn 2 tỷ người trên thế giới nhâm nhi trà. Rất nhiều thói quen có được một chút sữa vào tách trà bình thường của họ. Đó là một vấn đề của hương vị; tuy nhiên các nhà khoa học hiện tuyên bố rằng giọt sữa hoàn toàn có thể hủy bỏ tất cả lợi nhuận mà trà có thể có đối với sức khỏe của chúng ta.

3. Sữa làm giảm chất chống oxy hóa, phương pháp bạn lên kế hoạch cho trà, cộng với việc bổ sung sữa, ảnh hưởng đến chất chống oxy hóa của trà. Toàn bộ sữa bò có nguyên nhân giảm chất chống oxy hóa tối đa, có thể là do chất béo cao hơn. Vì vậy, tiêu thụ trà không có sữa nếu không với sữa không béo để khai thác hàm lượng chất chống oxy hóa.

Xem thêm: Ưu điểm của trà xanh với mật ong

Uống trà xanh mà không có sữa có tốt không?

1. Nguyên nhân khiến sữa không được uống qua trà xanh là một quy tắc khá khó và nhanh, vì nhiều người thường cho sữa vào trà xanh từ khi thích.

2. Người Trung Quốc cũng như Nhật Bản hoàn toàn không cho sữa vào trà xanh của họ vì họ nghĩ rằng nó thay đổi hương vị tinh tế của nó. Trà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng; axit amin, flavonoid, vitamin (E, C cộng K), polysacarit và caffeine plus phản ánh rằng việc bổ sung sữa có thể làm thay đổi sự đồng hóa của các chất dinh dưỡng này. Cũng suy nghĩ để xoa dịu tannin và cắt giảm độ axit.

3. Khi chúng tôi dựa vào trà xanh theo phương pháp uống truyền thống, từ đó hướng dẫn uống nó mà không cần sữa.
Catechin chịu trách nhiệm về hiệu ứng hữu ích này bằng cách truyền cảm hứng cho việc sản xuất oxit nitric hóa học. Tuy nhiên sữa động vật có chứa protein gọi casein. Những protein này hợp nhất với catechin, làm giảm nồng độ cũng như hiệu quả của chúng.

4. Các loại trà tương tự như trà xanh được đánh giá cao về chất phytonutrients, đếm catechin cộng với các polyphenol khác có chức năng như chất chống oxy hóa cùng với đó có thể cung cấp đặc biệt cho hệ thống tim mạch của chúng ta.

5. Các phytonutrients có thể giữ hệ thống tim mạch của chúng tôi theo nhiều cách khác nhau, cộng với việc bảo vệ chúng trong trà mà chúng ta uống là rất quan trọng. Việc thêm sữa vào trà xanh đã được thiết lập để cản trở bởi một trong những cơ chế hỗ trợ này.

6. Một khi trà được uống bằng sữa, theaflavin cộng với các phức chất hình thành bởi protein sữa làm cho chúng kết tủa. Vì vậy, chúng ta không có được lợi ích sức khỏe từ hợp chất này nếu không là protein sữa.

Xem thêm: Trà xanh và gừng

Pin
Send
Share
Send