Làm đẹp & Thời trang

9 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân nhanh chóng và giải độc cơ thể

Bạn đang có kế hoạch giảm cân? Bạn đã mất hy vọng bằng cách thử chế độ ăn kiêng khác nhau? Sau đó, bây giờ bạn có thể cất gọn những chiếc chuông câm và lấy ấm đun nước của bạn. Không có một chế độ ăn kiêng trà tốt nhất để giảm cân. Nên thử nhiều hơn một tách trà mỗi ngày, vì mỗi loại trà đều có độ tốt dinh dưỡng riêng.

Chế độ ăn kiêng tốt nhất có tác dụng giảm cân:

Các loại trà Diet được thảo luận dưới đây hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, nhưng cũng làm sạch ruột và tăng sự trao đổi chất của bạn. Chúng tuôn ra độc tố, ngăn chặn các tế bào mỡ và giúp bạn giảm những inch thừa quanh eo.

Xem thêm: Ăn kiêng gì để tăng chiều cao

Bạn nên bắt đầu ngày mới bằng một tách trà tươi, thay vì cà phê. Cà phê chứa lượng calo cao hơn trà. Bạn nên uống trà không có sữa hoặc đường. Cả sữa và đường đều chứa khả năng dậm chất béo và tăng trọng lượng cơ thể.

Chế độ ăn kiêng trà đá:

Bạn có thể uống trà đá không đường thay vì soda, trong bữa trưa và bữa tối. Soda ăn kiêng hoặc bất kỳ loại đồ uống có đường làm tăng trọng lượng của cơ thể. Hàm lượng natri trong soda ăn kiêng làm cho cơ thể giữ nước. Vì vậy, cuối cùng nó làm tăng trọng lượng của cơ thể. Trà đá sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tương tự vào buổi chiều như trà nóng hoặc cà phê.

  • Pha một ít lá trà và chuẩn bị thuốc sắc
  • Thêm một ít nước lạnh và đá viên
  • Thêm mật ong, chanh và bạc hà cho hương vị

Trà giảm béo giảm cân:

Bạn có thể nhận được các loại trà giảm béo chế độ ăn uống đóng gói, có chứa một thành phần nhuận tràng. Những loại trà này cũng chứa dầu thầu dầu, lô hội, rễ đại hoàng, senna, hắc mai và trầm hương.

  • Chỉ cần thêm một túi trà vào một cốc nước nóng và đợi cho đến khi trà được pha

Tuy nhiên, nếu bạn đang tiêu thụ một loại trà ăn kiêng, thì hãy đảm bảo không uống quá nhiều. Điều này có thể dẫn đến buồn nôn, nôn, chuột rút bụng, mất nước, tiêu chảy kéo dài và ngất xỉu. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn một tách trà ăn kiêng trong một ngày. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi uống này.

Xem thêm: Kế hoạch ăn kiêng tập thể dục

Trà ăn kiêng:

Bạn nên tiêu thụ cả một ly trà mát ngay trước bữa tối. Điều này sẽ lấp đầy dạ dày của bạn và làm cho bạn bớt đói trong bữa ăn thực tế. Trà lạnh được ưa thích thay vì ấm, vì cơ thể dành thêm calo để chuyển hóa trà lạnh, do đó giảm cân.

Trà thảo mộc ăn kiêng:

Bạn có thể uống một tách trà thảo dược trước khi đi ngủ. Điều này giúp thư giãn não và cơ thể của bạn. Một giấc ngủ ngon cũng góp phần làm giảm vài cân.

  • Đun sôi lá trà và thêm một ít gừng và chanh
  • Lọc chất lỏng và dùng nóng

Chế độ ăn kiêng trà trắng:

Nếu bạn thực sự thích tiêu thụ trà trắng, thì bạn cần uống nó vào một thời điểm cụ thể trong ngày, để có được lợi ích giảm cân tối đa. Trà trắng có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, vì vậy uống nó trước bữa trưa sẽ có tác dụng với bạn.

  • Đổ nước nóng vào túi trà trắng trong cốc
  • Đợi nó nhả trà
  • Ăn nóng

Chế độ ăn kiêng trà nham lê:

Bạn có thể tiêu thụ trà cây nham lê vào khoảng thời gian tối, để cân bằng nồng độ glucose trong cơ thể. Trà nham lê có trong túi trà để dễ dàng chuẩn bị.

  • Chỉ cần nhúng một túi trà Bilberry vào một cốc nước nóng
  • Đợi một vài phút trước khi bạn thưởng thức đồ uống

Chế độ ăn uống trà Ô long:

Bạn có thể uống trà ô long vào buổi sáng để tăng chức năng trao đổi chất của cơ thể. Bạn thậm chí có thể trà này suốt cả ngày.

  • Thêm một vài lá trà Ô long vào nước sôi
  • Khi màu của nước thay đổi, làm căng chất lỏng
  • Ăn nóng

Xem thêm: Ăn kiêng giảm cân

Chế độ ăn uống Trà xanh:

Nếu bạn muốn chi thêm một chút cho việc lựa chọn trà, thì trà xanh sẽ là tốt nhất. Chúng đi kèm với các đặc tính chống oxy hóa, và giữ cho bạn khỏe mạnh.

  • Thêm một vài lá trà xanh vào nước sôi
  • Khi màu của nước chuyển sang màu xanh nhạt, làm căng chất lỏng
  • Ăn nóng

Trà chế độ ăn kiêng Trung Quốc:

Trà chế độ ăn kiêng Trung Quốc đang ngày càng phổ biến vì kết quả nhanh chóng và hiệu quả. Trà này bao gồm các loại thuốc nhuận tràng để loại bỏ lượng nước và chất béo dư thừa trong cơ thể. Những loại trà này, như các loại trà giảm cân, nên được sử dụng không quá một tuần.

  • Đun nước sôi và thêm một túi trà Trung Quốc
  • Đợi một vài phút trước khi trà ngấm vào
  • Phục vụ nó với một ít mật ong

Danh sách 5 thương hiệu trà hàng đầu Ấn Độ:

Các thương hiệu tốt nhất phổ biến cho các loại trà ăn kiêng như sau:

  • Trà Tetley: Một trong những thương hiệu trà được tiêu thụ rộng rãi, có nhiều hương vị như chanh, gừng, sả.
  • Trà Lipton: Thương hiệu trà nổi tiếng này sản xuất nhiều loại trà ăn kiêng để giảm cân và làm sạch cơ thể.
  • Trà sữa chua: Trà Yogi phổ biến với các loại trà thảo dược có chứa chất chống oxy hóa. Chúng điều khiển các gốc tự do khỏi cơ thể và cũng hỗ trợ giảm cân.
  • Ấn Độ hữu cơ: Thương hiệu này nổi tiếng với các loại trà hữu cơ và giống Tulsi của nó rất phổ biến trong số những người đam mê sức khỏe.
  • 24 Thần chú: Một thương hiệu trà hữu cơ khác, sản xuất các loại trà ăn kiêng không có thuốc trừ sâu. Họ có nhiều loại trà có hương vị phù hợp với mọi bảng màu.

Tác dụng phụ của trà Dieter:

Trong khi trà của người ăn kiêng có ít calo và hỗ trợ giảm cân, người ta cần xem xét các tác dụng phụ sau đây trước khi bắt đầu chương trình ăn kiêng:

  • Chế độ ăn uống là thuốc lợi tiểu. Chúng khiến bạn đi tiểu thường xuyên và có thể dẫn đến mất nước.
  • Sử dụng quá nhiều trà chế độ ăn uống có thể làm giảm mức kali trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp và huyết áp thấp.
  • Người ta có thể bị buồn nôn, axit, ợ nóng, trào ngược do chế độ ăn uống trà.
  • Đau bụng là tác dụng phụ phổ biến nhất của trà Diet.
  • Chỉ uống trà, không có chế độ ăn kiêng nào khác có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

Bản thân trà có lượng calo thấp, vì vậy tiêu thụ thường xuyên tách trà sẽ giúp bạn giảm cân. Nó hoạt động trên cùng một khái niệm giảm cân bằng cách uống nhiều nước hơn. Lợi ích bổ sung với chế độ ăn uống trà là cùng với cân bằng nước trong cơ thể, nó cũng giữ cho bạn tràn đầy năng lượng.