Sức khỏe

Làm thế nào để sử dụng ngày cho bệnh nhân tiểu đường?

Pin
Send
Share
Send


Một bệnh nhân tiểu đường chắc chắn bị thèm đường. Vì bệnh tiểu đường là một rối loạn liên quan đến việc tăng lượng đường trong cơ thể, người ta phải rất cẩn thận về thói quen ăn uống của họ. Bệnh nhân tiểu đường được yêu cầu để tránh tiêu thụ đường ở dạng trực tiếp như đường trắng, kẹo, kẹo và món tráng miệng chứa đường, v.v. Tuy nhiên, các bác sĩ cho phép họ thay thế những mặt hàng thực phẩm này bằng những loại trái cây có vị ngọt tự nhiên như nho khô, mật ong và những loại khác. Ngày là một sự thay thế tuyệt vời vì nó có rất nhiều lợi ích. Bài viết này đề cập đến mô tả về ngày, giá trị dinh dưỡng của nó, Huyền thoại về ngày, lợi ích của nó đối với bệnh nhân tiểu đường và cách tiêu thụ ngày.

Sự miêu tả:

Chà là là những loại trái cây được sinh ra trên cây chà là có nguồn gốc từ Vịnh Ba Tư. Nó là một loại trái cây cực kỳ cứng có thể chịu được cực đoan thời tiết. Nó là một loại trái cây nhỏ, trong đó bao quanh một hạt, rất bổ dưỡng, loại quả này cũng là một thay thế lành mạnh cho đồ ăn nhẹ, đường trắng và chất ngọt nhân tạo khác, đặc biệt là cho bệnh nhân tiểu đường.

Xem thêm: Quế cho bệnh tiểu đường

Giá trị dinh dưỡng của ngày:

Fructose và glucose là nguồn cung cấp đường chính có rất nhiều. Một cốc chà là lên tới khoảng 415 calo, 110 carbohydrate và khoảng 95 g đường. Nó cung cấp gần 287kcal năng lượng. Hàm lượng đường của nó bao gồm ít nhất 29 phần trăm fructose và ít nhất 41 phần trăm glucose.

Huyền thoại về ngày:

Một trong những huyền thoại phổ biến nhất là bệnh nhân tiểu đường phải ghê tởm ngay cả đồ ngọt và trái cây tự nhiên như quả chà là và nho khô có hàm lượng calo cao. Điều này không đúng, Bệnh nhân tiểu đường có thể tận hưởng ngày mặc dù họ phải cẩn thận và giữ một tab trên phần.

Xem thêm: Nước dừa trong bệnh tiểu đường

Làm thế nào là ngày có lợi cho bệnh nhân tiểu đường?

1. Chà là bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng đáp ứng yêu cầu của một người mắc bệnh tiểu đường. Đây là một trong những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đường tự nhiên bị cấm đối với bệnh nhân tiểu đường.

2. Chỉ số đường huyết rất thấp: Bệnh nhân tiểu đường nhất định chỉ tiêu thụ những thực phẩm có Chỉ số đường huyết rất thấp để duy trì mức đường. Nó thay đổi từ 35,5 đến 49,7 vào những ngày đủ điều kiện để được đưa vào chế độ ăn kiêng của bệnh nhân tiểu đường.

3. Sự hiện diện của carbohydrate: Carbonhydrate là một nguồn năng lượng tức thời vì chúng chứa đầy fructose và glucose. Mỗi 100 gram ngày chứa khoảng 75 gram carbohydrate, vì vậy khi những người mắc bệnh tiểu đường cảm thấy thấp, họ nên giữ một gói ngày tiện dụng để tự cung cấp năng lượng.

4. Ngày không làm xáo trộn lượng đường trong máu và khiến một người cảm thấy no trong một thời gian dài hơn

Xem thêm: Đu đủ có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không

Cách thức ngày tiêu dùng:

Bệnh nhân tiểu đường nên thích trái cây tươi hơn ở dạng khô và cô đặc. Số lượng ngày nên được kết hợp theo cách mà lượng tiêu thụ hàng ngày không được vượt quá 15gms carbohydrate và 60 calo. Ngày có thể được tiêu thụ với các kết hợp khác nhau là tuyệt vời cho một bệnh nhân tiểu đường.

1. 3 đến 4 ngày uống với 150 ml sữa là một cách tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
2. Một sự kết hợp lành mạnh khác sẽ là ngày xắt nhỏ với nửa cốc sữa chua.
3. Tìm kiếm một bữa ăn nhẹ buổi tối sau đó lấy một nắm nhỏ của các loại hạt như quả hồ trăn và hạnh nhân và trộn nó với khoảng 2 đến 3 ngày (băm nhỏ). Điều này sẽ đảm bảo rằng dạ dày của bạn được đầy trong một thời gian dài hơn. Một người mắc bệnh tiểu đường nghiêm trọng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi kết hợp nó trong chế độ ăn uống của họ.

Chà là là một thay thế lành mạnh cho đường tổng hợp vì nó là một nguồn đường tự nhiên; tuy nhiên một người mắc bệnh tiểu đường nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bao gồm cả ngày trong chế độ ăn uống của họ.

Pin
Send
Share
Send