Thể LoạI Yoga

Top 7 tư thế Yoga giảm đau vai
Yoga

Top 7 tư thế Yoga giảm đau vai

Bạn đang tìm kiếm tư thế yoga cho vai? Fit Shoulders đóng một vai trò hiệu quả trong công việc hàng ngày của chúng tôi. Hunching là cách chăm sóc bản thân bình thường của cơ thể từ người lạ bằng cách đóng cửa tiếp xúc với các cơ quan quan trọng. Bất cứ khi nào bạn ký rằng bạn đang cúi xuống về phía trước, hãy cố gắng ngay lập tức để di chuyển vai của bạn và hít một hơi thật sâu.

ĐọC Thêm
Yoga

Baba Ramdev Yoga trị rụng tóc

Một vẻ đẹp của phụ nữ là không đầy đủ mà không có một mái tóc đẹp. Vinh quang đăng quang là những gì định nghĩa cô ấy và có mái tóc dài bóng mượt là điều mà mọi cô gái đều mơ ước. Để biến giấc mơ này thành hiện thực, các cô gái thử mọi cách từ thực phẩm tốt cho sức khỏe, sản phẩm tốt cho đến phương pháp điều trị tóc chuyên nghiệp. Nhưng bạn có biết rằng Yoga có thể giúp bạn tăng trưởng tóc?
ĐọC Thêm
Yoga

Top 7 tư thế Yoga giảm đau vai

Bạn đang tìm kiếm tư thế yoga cho vai? Fit Shoulders đóng một vai trò hiệu quả trong công việc hàng ngày của chúng tôi. Hunching là cách chăm sóc bản thân bình thường của cơ thể từ người lạ bằng cách đóng cửa tiếp xúc với các cơ quan quan trọng. Bất cứ khi nào bạn ký rằng bạn đang cúi xuống về phía trước, hãy cố gắng ngay lập tức để di chuyển vai của bạn và hít một hơi thật sâu.
ĐọC Thêm
Yoga

Cách tập Sahaja Yoga và lợi ích của nó

Sahaja Yoga là một phương pháp thiền dễ dàng giúp bạn kết nối với chính mình. Mặc dù tất cả chúng ta đều là người tâm linh, tất cả chúng ta cần phải biết những cách mà chúng ta có thể đưa đời sống tinh thần của mình lên một tầm cao mới. Và điều này có thể được thực hiện với Sahaja. Sahaja Yoga và lợi ích của nó: Chọn một nơi yên tĩnh hoặc thời gian: Để thực hành bất kỳ loại Yoga nào, bạn cần tập luyện ở một nơi yên tĩnh không có tiếng ồn hoặc lộn xộn.
ĐọC Thêm
Yoga

Sukhasana Yoga (Easy Pose) - Cách thực hiện và lợi ích của nó

Sukhasana Yoga Hoặc Easy Pose: Trong trường hợp bạn chưa quen với hành động yoga, bắt đầu với Sukhasana hoặc tư thế dễ dàng có thể là một suy nghĩ đúng đắn. Trong tiếng Phạn, Sukh có nghĩa là sự thẳng thắn, hạnh phúc, hòa bình hoặc thư giãn và tư thế này nhằm mục đích đưa ra từng chút cuối cùng của nó. Sukhasana cũng được gọi là tư thế đàng hoàng hoặc tư thế dễ chịu.
ĐọC Thêm
Yoga

Top 15 Yoga Asana cho dạ dày phẳng (bụng)

Bạn có bị kích thích bởi bụng phình ra? Bạn có biết rằng yoga cung cấp bụng phẳng? Vâng! Đúng rồi. Ngày nay, rất nhiều người đang bị béo phì và do đó bụng của họ tăng lên. Ở thời điểm hiện tại, mọi người rất bận rộn trong cuộc sống đến nỗi họ không có thời gian để tập thể dục hay tập luyện. Lối sống sai lầm, tiêu thụ đồ ăn vặt, không có bài tập, bên cạnh tất cả các mức độ căng thẳng lớn ngẫu nhiên và do đó bụng phập phồng xảy ra.
ĐọC Thêm
Yoga

Simhasana Yoga (Lion Pose) - Cách thực hiện các bước và lợi ích của nó

Yoga là một sự sắp xếp lâu đời của Ấn Độ về sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn diện. Thật khó để đặt hàng hoặc phân loại nó vì nó hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần và nó cũng là một thủ tục tháo gỡ phi thường. Ngoài ra, các phần lớn của các tư thế được điều chỉnh theo hướng tiếp thêm sinh lực cho sự hữu ích và sức mạnh của các cơ quan.
ĐọC Thêm
Yoga

Adho Mukha Svanasana (Tư thế chó hướng xuống) - Cách làm và lợi ích của nó

Yoga là một trong những hình thức tập thể dục mạnh mẽ nhất, được tập luyện trên toàn thế giới. Hầu hết thời gian được ưa thích hơn các buổi tập thể dục thông thường, yoga bình tĩnh và được thu thập nhưng không bao giờ lùi bước khỏi mục tiêu của nó. Thông qua yoga, chúng ta không chỉ duy trì sự cân bằng về thể chất mà còn làm sạch bản thân từ bên trong nơi có thể đạt được sự bình tĩnh và an tâm tổng hợp thông qua hành động đơn giản của yoga.
ĐọC Thêm
Yoga

Top 7 Baba Ramdev Yoga cho đau lưng

Bạn đang đối mặt với đau lưng mạnh mẽ? Ngày nay, cuộc sống của con người trở nên vô cùng bận rộn vì có rất nhiều công việc ở nhà, văn phòng nếu không ở bất cứ đâu. Yoga vô cùng cổ xưa cộng với tự nhiên cũng như đóng vai trò hiệu quả trong việc điều trị các bệnh khác nhau, làm giảm trầm cảm, lo âu, trầm cảm cộng với căng thẳng.
ĐọC Thêm
Yoga

Salabhasana Yoga (Locust Pose) - Cách làm và lợi ích

Salabhasana (Locust Pose) là một tư thế tập trung vào bụng, ngực và lưng trên và dưới. Lợi nhuận thiết yếu của Locust Pose là sản xuất khả năng thích ứng và chất lượng ở phía sau. Tư thế này là một tư thế đối nghịch với Paschimottanasana (Chỗ ngồi chuyển tiếp uốn cong), Plough Pose (Halasana) và Sarvangasana (Vai đứng).
ĐọC Thêm
Yoga

Gomukhasana Yoga (tư thế mặt bò) - Cách làm và lợi ích

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana, hay Cow Face Pose, là một trong những tư thế nằm tốt nhất và phổ biến nhất được ghi lại trong Hatha Yoga. Gomukha được giải mã thành Cow Face ', ngụ ý rằng khuôn mặt của chuyên gia sẽ thay thế cho Cow khi anh ấy / cô ấy thực hiện tư thế này. Thực tế, bàn chân của bạn sẽ giống với tai của Bò, là sinh vật được yêu thích nhất có ý nghĩa phi thường trong Ấn Độ giáo.
ĐọC Thêm
Yoga

Dvi Pada Sirsasana - Cách làm và lợi ích

Yoga là phương pháp tập thể dục phổ biến nhất trên toàn thế giới là phương thuốc hiệu quả và hiệu quả nhất cho nhiều bệnh tật về thể chất, tinh thần và tâm linh. Nó hoàn toàn miễn phí và với thực hành thường xuyên, nó cho phép một cuộc sống khỏe mạnh và không căng thẳng. Nếu đau lưng hoặc hông hoặc bạn đang bị rối loạn giấc ngủ hoặc thậm chí nếu bạn đang bị suy sụp tinh thần, hãy thử đưa yoga vào thói quen hàng ngày và bạn sẽ tự mình trải nghiệm điều kỳ diệu.
ĐọC Thêm
Yoga

Ardha Navasana - Cách làm và lợi ích

Ardha Navasana thường được gọi là tư thế Half Boat. Nó có nguồn gốc từ hai từ tiếng Phạn Ardha và Nava. Ardha có nghĩa là một nửa và Nava có nghĩa là thuyền. Trong tư thế đặc biệt này, cơ thể đạt được hình dạng của một chiếc thuyền, và tất cả sự cân bằng được đặt ở hông. Tư thế một nửa thuyền thực sự rất có lợi trong việc chữa các vấn đề sức khỏe.
ĐọC Thêm
Yoga

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - Cách làm và lợi ích

Mọi người thường xem yoga như một phương tiện khác để che chở cơ thể. Một chút hơi thở và rất nhiều sự kéo dài, sớm trên nền của mặt trời mọc là nơi tập yoga cho họ kết thúc. Tuy nhiên, yoga không chỉ đơn giản là một shabder. Yoga đối với một số người là một câu thần chú thể dục và đối với người khác, nó chỉ là một nơi nghỉ ngơi yên tĩnh để tự do tâm trí, một bước ngoặt yên bình mà bạn rất muốn đạt được sau một ngày đầy biến động mệt mỏi.
ĐọC Thêm
Yoga

Mayurasana (Peacock Pose) - Cách làm và lợi ích của nó

Yoga như một phương tiện tập thể dục đã lan truyền chậm và đều đặn trên khắp thế giới chạm đến trái tim và tâm trí của vô số người. Không có nguồn gốc nhất định cho nền tảng của yoga vì nó là một hình thức nghệ thuật lâu đời. Các tư thế mới và được cải thiện hàng ngày được xây dựng cho thấy yoga có thể như thế nào.
ĐọC Thêm
Yoga

Bhujapidasana (Tư thế ấn tay) - Cách làm và lợi ích

Bhujapidasana hoặc tư thế nhấn vai là một asana yoga hoặc tập thể dục. Trong tiếng Phạn 'Bhuja có nghĩa là' vai hoặc cánh tay ',' Pida 'có nghĩa là' áp lực 'và' Asana 'có nghĩa là' tư thế hoặc tư thế '. Đây là một asana hỗ trợ cánh tay rất tuyệt vời để xây dựng sức mạnh ở cánh tay cũng như vai. Nó sẽ thư giãn phần trên cơ thể và sẽ cải thiện lưu lượng máu trong đó.
ĐọC Thêm
Yoga

Những lợi ích tuyệt vời của Dhyana Yoga Asana

Nghệ thuật Yoga liên quan đến cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Trong khi các tư thế hoặc asana của Yoga giúp kéo dài cơ thể, Pranayama giúp kiểm soát hơi thở và pratyahara hỗ trợ kiểm soát các giác quan, kiểm soát tâm trí cũng là một phần của thực hành Yogic. Điều này có thể được thực hiện thông qua Dhyana.
ĐọC Thêm
Yoga

Nguyên tắc và lợi ích của Triyoga

Tri Yoga, như tên cho thấy bao gồm ba yếu tố của Yoga, đó là asana, pranayama và Mudra. Triyoga là một hình thức yoga hatha hoàn chỉnh được thành lập bởi Kali Ray nhiều năm trước. Thực hành này tự nhiên là biến đổi và rất nâng cao. Nó tập trung vào yoga asana, pranayama, Mudras, kiểm soát hơi thở, thiền và tập thể dục.
ĐọC Thêm
Yoga

Làm thế nào để thực hành Zen Yoga tư thế cho một cuộc sống khỏe mạnh?

Một tâm trí lang thang giống như một đại dương nóng bỏng. Nó có thể đẩy bạn xuống như một cơn bão sấm sét phá vỡ những con tàu khó khăn nhất thành từng mảnh. Những suy nghĩ liên quan đến những gì đã xảy ra nhiều năm trước hoặc những gì có thể xảy ra trong tương lai có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn. Yoga là một nghệ thuật đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ bởi những người đàn ông và phụ nữ có học để cải thiện sức khỏe của họ và giữ cho bản thân tinh thần và thể chất của họ được cân bằng tốt.
ĐọC Thêm
Yoga

Maha Yoga là gì và lợi ích của nó là gì?

Maha Yoga hay Yoga vĩ đại được Siddha Yogis và Sadhus luyện tập để đánh thức các giác quan bên trong của họ và vượt ra ngoài bình thường. Theo các shastras Yogic, mỗi người có một spiti ngủ đông cư trú bên trong chúng ta. Maha Yoga có thể giúp chờ đợi tinh thần này và tạo ra một nhận thức vượt ra ngoài tâm trí và cơ thể của chúng ta. Trong khi các hình thức Yoga như Hatha hay PRayanama chỉ liên quan đến cơ thể và tâm trí của chúng ta, Maha Yoga liên quan đến bản thân bên trong để biến đổi cách chúng ta nhìn vào bản thân và thế giới xung quanh.
ĐọC Thêm
Yoga

Các nguyên tắc của Jivamukti Yoga và các bước để thực hành

Việc thực hành Yoga đã ảnh hưởng đến nhiều người phương Tây, những người đã bay xuống Ấn Độ để làm chủ nghệ thuật. Một cặp đôi như vậy muốn tạo dấu ấn riêng trong lĩnh vực Yoga đã nghĩ ra kỹ thuật của Jivamukti Yoga. Nó được bắt đầu bởi Sharon Gannon và David Life vào năm 1984, nơi họ mở trung tâm đầu tiên ở New York, sau khi được đào tạo trong chương trình Sivananda.
ĐọC Thêm
Загрузка...